自己紹介
初めまして！ヨガインストラクターのMINAMIです。
スポーツクラブに勤めていた時にヨガと出会いました。ヨガをすると、身体がリフレッシュするとともに、気持ちも爽やかになることを実感しました。ヨガには幸せになるための知恵がたくさんつまっていて、その魅力を多くの人に伝えたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。
ヨガを通して皆さまの心身の健康をサポートさせていただきます。
ヨガマンツーマンレッスン
| 初回体験(60分) | 2,000円 |
| 1回(50分) | 3,300円 |
| 10回 | 30,000円 |
ヨガとは
ヨガとはサンスクリット語で「繋ぐ」という意味を持ち、心と体、魂を繋ぐための修行法としてインドで誕生しました。
呼吸、姿勢(ポーズ)、瞑想を組み合わせることによって心と体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を目指すことがヨガの主な目的となります。そのため、ポーズを完成させることや、体の柔軟性よりも、まずは自分自身が気持ち良いと感じる範囲で体を動かすことが大切です。
初めての方や、運動が苦手な方でも無理なく続けられることもヨガの良いところです。ぜひ一緒にヨガの心地よさを体験してみませんか？
ヨガを続けることで得られる効果
メンタル(精神面)効果
瞑想や呼吸法、ポーズで身体的な緊張をほぐすことで精神的なリラックスを得ることができます。また、イライラを解消したり、疲れを取り除くことで活力や集中力をアップしたりすることができます。
フィジカル(身体面)効果
ヨガのポーズが持つ様々な整体効果によって、運動不足だった筋肉が鍛えられ、バランスの良い身体が取り戻されます。血行が良くなって体温が上がり、免疫力が上がって病気になりにくい体質になり、自律神経が整って内臓機能が回復すると言われています。
ダイエット効果
ヨガのゆったりとした動きには、インナーマッスルを鍛える効果があります。その結果、基礎代謝が上がり自然と痩せやすく太りにくい身体をつくることができます。
その他にも様々な効果がありますが、一人一人の身体が違っているように、効果の感じ方もまたそれぞれです。自分にはどんな効果がでているのだろうと、自分自身を深く観察していくこともヨガの魅力の一つと言えます。
ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
波動エネルギーカウンセリング
＼＼浦添店限定／／
| 初回半額(60分) | 3.000円税込 |
| 初回半額(90分) | 4.500円税込 |
| 通常価格(60分) | 6.000円税込 |
| 通常価格(90分) | 9.000円税込 |
波動エネルギー的な観点から、あなたの抱えている悩みやストレスなどを根本的に解決するお手伝いをいたします。
「自分を変えたいけど変えられない」
「悩みからなかなか抜け出せない」
「思うような現実にならない」
そんな悩みを抱えていませんか？
波動エネルギーカウンセリングでは、思考はエネルギーである。という考え方のもと、思考を変えて自分の好きな現実をつくる方法などをお伝えし、「本当の自分が求めているもの」にエネルギーを流せるようにしていきます。
私達には本来、「本当の自分の意識」との繋がりがあり、本当の自分の意識と繋がることで、自ら答えを導きだせるようになっています。しかし、現代ではその繋がりが断たれ、外側から入ってくる情報ばかりで物事を判断することが多くなっています。その状態が続くと、「本当の自分の声」が聞こえなくなり、自分で答えを導きだせなくなっていきます。そのため、カウンセリングでは、お客様が「本当の自分の声」を聞けるようになり、またその声を尊重していけるようにお話を進めていきます。
少しずつ認識が変わり、思考を変えていくことで、現実も変わっていきます。何も難しいことはありません。
波動エネルギーや、思考エネルギーの仕組みが分かればすんなりと変えていくことが可能です。
ぜひ思考を変えて自分の望む現実を作ってみませんか？
初回体験は半額でご案内しております。どうぞお気軽にお問合せください。