プロフィール

大学卒業後、学童クラブなど子どもと関わる仕事をしてきました。
その後、スポーツクラブで働きながらパーソナルトレーナーやピラティスの資格を取得し、現在はフリーランスのトレーナーとして活動しています。

また、わたしは幼いころから姿勢が悪いことで悩んでいました。
筋トレだけではなかなか良くならず、そんな中ピラティスと出会いました。
今までになかった意識やカラダの動かし方、姿勢へのアプローチは
「難しいけどおもしろい!」と、衝撃を受けたのを覚えています。

そんなピラティスのすばらしさをたくさんの方に広めたいと思い、
少人数グループレッスンやペアレッスン、
そしてマンツーマンでの指導を行なっています。

そして、カラダの仕組みや、食育・栄養のことについて楽しく学べる絵本の製作活動も行なっています。
インスタグラムで、イラストや漫画を投稿しているのでぜひご覧ください(^^)

Instagramはこちら
https://www.instagram.com/tama_1111/

わたしの夢は、
『運動と栄養でたくさんの人を幸せにすること』です。
幸せとは、心とカラダが健康であること。
そのために、運動習慣をつくるサポートや、
正しい栄養の知識をわかりやすく伝えていきます!

健康だからこそ、楽しく過ごせる毎日があります。
カラダにやさしい食生活を意識してみたり、
運動をコツコツ続けられるように一緒にがんばりましょう!

ピラティスで心と身体を整える

私と同じように姿勢が悪くて悩んでいる方や、肩こりや腰痛を改善したい方、またはこれから運動を始めてみたい方などに、ピラティスは特にオススメです。

お友達同士やご夫婦で気軽に参加できる少人数グループレッスン、ペアレッスン、集中してピラティスを学びながら身体を変えていきたい方向けのマンツーマンレッスンをご用意しています。

パーソナルトレーニングで理想のカラダに

脂肪を落としたい!身体を大きくしたい!など、お客様の目的に応じてプログラムを作成し、マンツーマンでトレーニングを行なっていきます。

わたしが大切にしていることは、まずは正しい姿勢作りです。ピラティスの要素や姿勢を整えるためのトレーニングを取り入れながら、お客さまの体力や筋力に合わせてウエイトトレーニングで鍛えていきます。

また、カラダを変えていくためには「毎日の食事」がとても大切です!トレーニングを行いながら、必要に応じて栄養知識や身体の仕組みを、わかりやすくお伝えします。

いっしょに運動習慣を作りながら、健康で理想のカラダを目指していきましょう!

ピラティスグループレッスン
(火 18:00~ 19:00~/20:00~)
(日 10:00~)
※3名まで

体験 1,000円
1回 1,650円
5回 7,500円
10回 15,000円

ピラティスマンツーマンレッスン(50分)
パーソナルトレーニング(50分)

体験(60分) 2,000円
1回 3,300円
3回 9,000円
5回 15,000円
10回 30,000円

ピラティスペアレッスン(50分)

体験(60分) 2人で2,000円
1回 2人で4,000円

ピラティスとは?

理想的な姿勢を学び、正しい動きを学びながら、『健康な心と身体』を目指します!

ピラティス

あなたは、何か困っていませんか?

  • 毎日、デスクワークのお仕事で身体がガチガチな方
  • 肩こりがひどくて、マッサージに頼りがちな方
  • 腰痛持ちで悩んでいる方
  • 今度こそ!猫背を治したい方
  • 出産後、ちょっと体型が気になっているママさん
  • 運動したいけど、何から始めていいのかわからない方
  • スポーツをしていて、パフォーマンスUPを目指したい方

ピラティスは、もともとリハビリから生まれたエクササイズです。

1人1人のレベルに合わせて、まずは自分の身体に意識を向けることから始めます。

身体を正しく動かし、全身の筋肉のバランスを整えることで、不調の改善やケガの予防、パフォーマンスUPへとつなげていきます!

ピラティスで心と身体を整える

私と同じように姿勢が悪くて悩んでいる方や、肩こりや腰痛を改善したい方、またはこれから運動を始めてみたい方などに、ピラティスは特にオススメです。

お友達同士やご夫婦で気軽に参加できる少人数グループレッスン、日曜日限定のペアレッスン、集中してピラティスを学びながら身体を変えていきたい方向けのマンツーマンレッスンをご用意しています。

対応可能時間:目安

 
午前 ×
午後 × × ×
 

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