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外間トレーニングジム紹介動画
各分野の専門トレーナーが目標達成を全力でサポートします。本動画では、トレーニングの風景と、個々に合わせた指導方法の一端をご紹介。
実際のトレーニングの様子や経験豊富なトレーナーたちの指導をご覧いただき、私たちの日常に触れていただければと思います。
最後まで、ぜひ見届けてください。
お支払いについて
現金の他、下記の各種クレジットカードや電子マネーがご利用いただけます。

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充実した設備でパーソナルトレーニング
3人同時トレーニング可能なマルチシステム、パワーラック、コンディショニングスペース、プラットフォームを完備し、アスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えます。
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充実した設備でパーソナルトレーニング
3人同時トレーニング可能なマルチシステム、パワーラック、コンディショニングスペース、プラットフォームを完備し、アスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えます。
yu ya2026-05-29Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 体験加圧トレーニングを受けました! 負荷をかけながらトレーニングするので、 加圧されてる感覚も実感でき、 短時間で効果を感じられ一石二鳥です❣️ 説明も丁寧でわかりやすく いい体験ができました😊 金城学2026-05-29Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 最高に楽しくて、最高に追い込める最強タッグ! 今回は「やっぱりステーキ × カーストレーニング」のコラボイベントに参加してきました! 場所はやっぱりステーキ カクテルプラザ店の目の前。普段からスカイウェルネススポーツでよくお会いしている代表の横山さんですが……まさかここまで本気で、楽しく「いじめて」くれるとは思いませんでした!(笑) 美味しいステーキをいただいた後、横山さんの熱血指導のもとでみっちりトレーニング。短時間で信じられないくらいの負荷がかかり、最後には「食べたステーキの肉汁が、今度は顔から溢れ出ているんじゃないか!?」と思うほど、良い汗をたっぷりかきまくりました。横山さんの愛のある追い込み、本当に最高で楽しすぎました! 今回体験した「加圧トレーニングは実はめちゃくちゃ効率的なトレーニングなんです。 専用のベルトで血流を適切に制限しながら行うのですが、これが本当にすごい! 短時間・低負荷でも、まるでめちゃくちゃ重いウエイトを持ち上げているかのような「体の圧」を感じることができます。 * 短期間でギュッと集中して体を鍛えたい方 * 忙しくて長時間のトレーニングが難しい方 * 成長ホルモンの分泌を促して、エイジングケアや疲労回復を狙いたい方 そんな方にこそ、カーストレーニングは心からおすすめです!短い時間で想像以上の達成感とパンプアップ感が味わえますよ。 プロフェッショナルでありながら、参加者を笑顔で限界まで引き上げてくれる横山さんの指導は、一度受けるとクセになります(笑)。ガッツリ鍛えて、美味しいお肉を食べて、心も体もエネルギー満タンになれる最高のイベントでした。 横山さん、熱い指導を本当にありがとうございました!短時間でガツンと体を追い込みたい方、ぜひカーストレーニングを体験してみてください!めちゃくちゃオススメです! まるまる2026-05-29Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 短時間で体のトレーニングが出来てとても良かったです
オーナーからの返信
まるまるさん、クチコミありがたき幸せです!本日は勇気を出して加圧トレーニングへ挑戦していただきありがとうございました‼️バッチリでした! やっぱり2026-05-13Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初めての加圧トレーニング。 短時間で筋肉ががパンパンになりましたが、スタッフが付いてくれるので安心してトレーニング出来ました。 何年振りか分からない筋トレでしたが、運動後は心身ともにリフレッシュ。 やっぱり運動が大事と考えされました。 続けて魅せれるボディ目指します‼️
オーナーからの返信
大蔵さん、本日は加圧トレーニングありがとうございましたm(_ _)m 加圧トレーニングは短時間、低負荷でも効果的なので、大蔵さんのようにお忙しい方にはオススメです! そして、トレーニングの後はやっぱりステーキですね🥩 魅せれるボディ目指して頑張りましょう💪 安里商店2026-05-12Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 「加圧ってキツそう…ってイメージだったけど、このジムは本当に通いやすい! 長野さんがめちゃくちゃ丁寧に、一人ひとりに合わせて親身に教えてくれるので、初心者でも安心して始められます🔥 “運動苦手でも続けられた”って思えたの初めてかも! 代表の外間さんも知識が本当に豊富で、人柄も最高。 身体のことを安心して任せられるジムです💪 ジム選び迷ってる人、とりあえず一回行ってみてほしいです!」
オーナーからの返信
安里さん、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。毎回ダイエットのために加圧トレーニングへ全力で向き合う姿が素晴らしいです!目標達成に向けてサポートさせていただきます! 赤亜2026-05-09Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 運動が苦手だったのですが、長野トレーナーにとても優しく分かりやすく教えて頂いたので、とても楽しく運動することが出来ました!本日はありがとうございました!
オーナーからの返信
赤嶺さん、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。運動が苦手とのことでしたが、どのトレーニングもしっかりフォームがとれていて素晴らしかったです!また健康やダイエットなどで疑問があればお声掛けくださいませ! るあ2026-05-06Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 沖縄県那覇市安里にある外間パーソナルトレーニングジムに行きました! 長野トレーナーの姿勢改善と加圧トレーニングを体験しました! 自分のキャパに合わせて回数を決めてくれて、キツすぎず、ゆる過ぎないトレーニングでした!
オーナーからの返信
るあ様、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。トレーニングお疲れ様でした!トレーニング前後で姿勢や柔軟性に良き変化が見られたので、ぜひ運動を続けていただければ幸いです!またわからないことがあれば聞いてください! シマブクキヨタカ2026-04-28Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 沖縄県那覇市安里にある外間パーソナルトレーニングジムに初めて行きました! 長野トレーナーの加圧トレーニングとキックボクシングを体験しましたが、短時間で筋肉に効く感じがありました! とても楽しくトレーニングできました また来たいと思いました
オーナーからの返信
シマブク様、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。本日は遠路はるばるお越しいただきありがとうございます!久しぶりの運動とのことでしたが、胸とお腹と腕を中心にしっかり筋肉へ効かせていて素晴らしいです! 新垣綾子2026-04-13Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 トレーニングをしばらくお休みしてましたが、再開して6回目になります。週1回の時よりも、週2回以上通うようになってからは変化がはっきりわかるようになりました! やっぱり加圧は変化が早いと実感しています。続けるのが楽しみです♪
オーナーからの返信
新垣さん、加圧トレーニング再開ありがとうございますm(_ _)m 加圧トレーニングは週1回でも効果的ですが、週2回やると更に効果的です! 大会に向けて加圧トレーニングで減量頑張りましょう💪
那覇店
〒902-0067 沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201
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URL:https://hokama-gym.com/
※電話に出られない場合は折り返し致します。
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休
駐車場 建物1階5台
+TASUTO

たんぱく質と食物繊維を体に+(プラス)。
「体に足し算」をコンセプトに開発したおからビスケットです。
筋肉自販機

県内最高級の冷凍ブランド食材が自販機で登場。
浦添店
〒901-2133 沖縄県浦添市城間3-2-3 シティライツビル201
Tel: 098-952-6148
URL:https://hokama-gym-urasoe.com/
※電話に出られない場合は折り返し致します。
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休
駐車場 建物裏2台
外間 剛 監修
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初心者からプロまで幅広くご愛用いただけるアイテムで各々のトレーニング目標をサポート。効果的なワークアウトを実現します。
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