今日が初めてでしたがわかりやすく今後も継続させていただきます。

定期的に外間トレーニングジムでトレーニングしています。今回は、担当の仲宗根トレーナーのトレーニングでした。私の要求する箇所をピンポイントにトレーニング内容を毎回変えてメニューを考えて頂き、今はトレーニングが楽しく思えます。これからも継続してトレーニングしていきたいと思います。

仲宗根トレーナーに去年からパーソナルトレーニングでお世話になっております。一つ一つのトレーニングにとても解りやすい説明を丁寧にしてくださり、どの部位に効いてどういう効果があるか❗　ホントに最高のパーソナルトレーナーです。これからもずーーーーと宜しくお願い致します😃💕

丁寧に教えて頂き、これからしっかりやって行きたいと思いました。

2022.12.29追記 筋肉自販機（プロテイン豊富）について 定期的に内容ががわりますが、今日は「プロテインストロベリーアイス２５０円」が新たに入っていたので、食べてみました。 感想としては、普通に美味しかったです。これでプロテイン9.1g取れるなら、トレーニングのご褒美に良いかな‥と思いました。 スプーンもついてます(^^) 2022.12.10追記 場所は那覇市安里十字路近くにあります。駐車場完備、更衣室、シャワー、トイレ完備。 週に一回ペースで通っています。 マシンも、ランニング、パワーラック、スミスマシンなどがあります。 トレーナーも多く、ヨガ、栄養食事サポートなど、老若男女利用できるパーソナルジムだと思います。 初トレーニングについて 初めての加圧トレーニングを体験コースで参加しました。最初に加圧の特徴の説明が丁寧にあり安心します。今回は胸、肩、背筋を希望をして「初めてなので軽め」にしてもらいましたが、明日は筋肉痛コースです。初めて扱うマシンもフォームからじっくり教えてもらえ充実した１時間でした。外間先生ありがとうございました。

浦添店に行かせてもらっています。 普段は重いものを持ち上げるトレーニングしてます。トレーニングはいろいろな刺激を筋肉に与えることが重要という事をよく耳にするので、個人でやるには難しい加圧トレーニングを挟むのはよい刺激だと思います。 加圧トレーニング目的だけでなくトレーナーがいることで1人では気がつくことができないフォームの違いを指摘してもらったり意識をどう持つかで効き方が変わってくるのでトレーニングの質を上げるのにも良いです。 加圧トレーニングの感想としては、普段のトレーニングでは味わえない筋疲労が味わえます。

運動不足解消と筋力アップのためペアで通っています。仲宗根トレーナーには的確なアドバイスや励ましをもらいながら、トレーニングを続けられています。これからもよろしくお願いします。

外間パーソナルに通って1年になりますが、週に1回30分のトレーニングでもかなり筋力アップしました。体重も維持でき高レベルの指導をしていただくトレーナーが在籍しておりおすすめです♬

久しぶりに運動しました。丁寧に教えていただいてよかったです。 これからもよろしくお願いします