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充実した設備でパーソナルトレーニング
3人同時トレーニング可能なマルチシステム、パワーラック、コンディショニングスペース、プラットフォームを完備し、アスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えます。
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充実した設備でパーソナルトレーニング
3人同時トレーニング可能なマルチシステム、パワーラック、コンディショニングスペース、プラットフォームを完備し、アスリートから初心者まで満足できるトレーニングが行えます。
具志好美2026-10-27Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 筋トレが苦手な私ですが、加圧トレーニングのおかげで、少ない負荷でもしっかりトレーニングできるので、苦痛を感じることなく取り組めました。 大嫌いなスクワットも、マシンを使うことでやりやすくてびっくり! トレーニング後は程よい倦怠感があり、しっかり筋トレした!という達成感が味わえました。 何より、トレーナーさんが優しく教えてくれて、たくさん褒めてくれるので、自然とやる気もアップします♪ 筋トレが苦手な方や、運動が続くか不安な方にもおすすめしたいジムです。
オーナーからの返信
具志好美様 加圧トレーニング体験ありがとうございました。 加圧トレーニングは低負荷・短時間でも効果的なので、運動が苦手な方にもオススメですよ。 また初心者でもやりやすいように器具もありますので、フォームも覚えやすいです。 また加圧トレーニングやる時はよろしくお願いします😊 比嘉保野香2026-10-14Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 長野トレーナーに担当してもらい、加圧トレーニングを体験してきました! 身体をほぐすところから、加圧トレーニングについても詳しく説明してくれて、楽しくトレーニングできました!!
オーナーからの返信
比嘉様、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。初めての加圧トレーニングとは思えないパフォーマンスで驚きました!二の腕と下半身は筋肉痛が来ると思いますので、お身体休めてくださいませ。 aya2026-10-14Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 丁寧な説明と指導で効果的にトレーニングが出来ました!短時間で身体への負担をあまりかけずに出来る加圧トレーニングは初めてでしたが大満足です。
オーナーからの返信
ayaさん、加圧トレーニング体験ありがとうございました🙂 加圧トレーニングは成長ホルモンが安静時の290倍分泌されるので、美容にも効果的ですよ✨️ また加圧トレーニングやる時はよろしくお願いします! 黒黒2026-10-13Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 長野トレーナーさんの加圧トレーニングキツイけど効果の実感はかなりあります。
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黒黒さんクチコミありがたき幸せです!担当の長野です。1ヶ月ぶりの運動とのことでしたが、効果を実感していただけて良かったです。加圧トレーニングは軽い重量で行うため、腰の負担も少なくヘルニアの改善にも有効です。また機会がございましたらぜひよろしくお願いいたします! moto2026-10-11Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 体験で利用しました! 加圧トレーニングを丁寧に指導して頂きました! 3種目で腕がパンパン💪良い疲労感が出てきます^_^ 説明もわかりやすく、的確にアドバイスも教えて頂けました(^^) ありがとうございました♪
オーナーからの返信
moto さん、加圧トレーニング体験ありがとうございました。 加圧トレーニングは低負荷・短時間でも効果的なので、motoさんのように体格が良い方でも3種目でパンパンになります💪 また加圧トレーニングを受ける時にはよろしくお願いします😊 T Y2026-10-06Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 那覇市安里にある外間パーソナルジムで加圧トレーニングを受けてきました!今回、長野トレーナーに肩と腕をリクエストして追い込んでもらいました!普段味わえないハリ感と痛み(良い意味で)で短時間で素晴らしいトレーニングをやってもらえました! 長野トレーナーは盛り上げるのも上手でセッションも楽しく受けられます! 今日はありがとうございました!
オーナーからの返信
TY様、クチコミありがたき幸せです!担当の長野です。こちらこそ本日は貴重な機会をありがとうございました。ストイックな姿勢や磨き抜かれた筋肉にこちらもたくさん勉強になりまひた!今後とも何卒宜しくお願いいたします! G Y2026-09-24Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 加圧トレーニングをしました。久しぶりの運動でとても心地よい疲労感、負荷がかかりました。 代表の外間さんがダイエットにむけて生活習慣のアドバイスをしてくださいました。 夜も遅くまで空いておりで毎週通えそうです。またヨガなど別のメニューもいろいろやってるようで長く楽しく通えそうです。
オーナーからの返信
GYさん、本日は加圧トレーニング体験ありがとうございました。 加圧トレーニングは低負荷、短時間で効果的なので、程よい疲労感がある運動が出来ると思います! 目標達成に向けてサポートしますので、これからよろしくお願いします😊 T N2026-09-22Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 仲宗根トレーナーに担当してもらってます。知識が豊富で、説明がとてもわかりやすいです!とても効果のあるトレーニングを受けられて大満足です!知人にも紹介したいと思いました!おすすめのトレーナーさんです。
オーナーからの返信
TN様ご利用ありがとうございます! 担当の仲宗根です。トレーニングに対する探究心素晴らしいと思います。なるべくわかりやすく丁寧にかつ、楽しくご指導させて頂く事が私のモットーです! 満足していただき光栄です。今後ともよろしくお願い致します! Takuya Tohchi2026-09-17Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 体験で伺いました。 とても丁寧にトレーニングしてもらえました。 かなりキツかったですが、クセになりそうです!
オーナーからの返信
Takuya Tohchiさん、本日は体験加圧トレーニングありがとうございます。 おっしゃる通り、キツいけど、クセになるんですよね(笑) これからもよろしくお願いしますm(_ _)m きひ2026-09-05Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 照屋司トレーナー(筋力アップコース)に指導していただきました。 まず目的や体組成の数値に合わせて食事やサプリなどアドバイスを下さりました。 毎回最初に体調、姿勢の確認から入り、その日の状態に合わせてストレッチの各種目の比率を調整していました。(肩甲骨が凝っていたらそこのストレッチ時間を長めにとるなど) トレーニングでは各種目の姿勢や意識すべきこと、その理由など様々教えていただきました。 ストレッチも姿勢などもケガのリスクを下げ、トレーニングの効果を最大化するためとのことで、照屋さんに指導いただいたからこそ知ることができとても参考になりました! その他にも筋トレ初心者のこちらの質問にも丁寧に答えていただいたり、今までのトレーニング記録(どの種目をどのくらいの負荷で何回を何セットやったか)をいただきたいと依頼したところわざわざExcelにまとめて下さったりととても真摯に対応して下さりました。 最後に、12回通った結果ですが 数値的には体脂肪率が若干減り筋肉量が増えました。 見た目は下っ腹が少し凹みましたが、筋肉がついたかはまだあまりわからないレベルでした。 アドバイスいただいたカロリーや脂質は守るようにしていましたが食事制限はほぼせずに(元々が少食なのはありますが)、ジム以外の運動もせずにこの結果は上等だと思います! また照屋さんも筋肉のターンオーバー的に2,3ヶ月経ってから効果が実感できるとおっしゃっていたので、ここからは照屋さんにご指導いただいたことを踏まえて自分で24Hジムに通っていき様子を見ようと思います。 元々パーソナルを始めた目的はトレーニング習慣をつけること、今後自分でやる時に効率よく鍛えられるように知識を蓄えることだったので無事達成でき大満足です! 今後自分でのトレーニングで行き詰まったり、サボってしまうことがあればまたお世話になれたらと考えています。
オーナーからの返信
きひ様、評価ありがとうございます! 最初に独学でやるのではなく、プロに習うというのは素晴らしい判断です! セッションでご指導させて頂いた、腹圧の入れ方や細かい筋肉の使い方は独学では、中々気付きづらい所ですので是非ご参考になされて下さい 元々きひ様、身体が柔らかい所もあり、姿勢改善も早いように感じました! 12回、(体験含めて13回)大変ありがとうございました また疑問点等あればいつでもお持ちしております! トレーナー照屋
那覇店
〒902-0067 沖縄県那覇市字安里69-4 ハッピープレイス外間201
Tel: 098-911-5693
URL:https://hokama-gym.com/
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定休日 不定休
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