自己紹介
体力作り、筋力アップ、減量、ケガ防止等、お客様1人1人に合ったトレーニングプランを立てて、キツいトレーニングも、楽しいと思って継続していけるようにサポートさせていただきます！
好きな言葉 COSTOM is SECOND NATURE
加圧トレーニングコース
| 初回体験(60分) | 3,000円 |
| 1回(30分) | 6,600円 |
| 10回 | 60,000円 |
| 初回体験(60分) | 3,000円 |
| 1回(50分) | 9,900円 |
| 10回 | 90,000円 |
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根（上腕二頭筋の基部）や脚の付け根（大腿部の基部）に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング5大効果
①ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
②血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
③回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
④筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
⑤若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。