外間パーソナルトレーニングジム

プロフィール

スポーツクラブに5年間勤務、その後
『運動・栄養・休養・習慣』を軸とした『カラダを整えて動かせる』という指導スタイルでパーソナルトレーナーとして活動中です。

本来のカラダの機能を回復させ、あらゆるカラダの悩みを解決！

コンディショニング(調整)を得意とし、姿勢改善、不調改善(肩こり・腰痛・膝痛)など立ち姿勢や歩行動作のアドバイスを行っています。

年間1000件以上の指導実績！！

私と一緒に『カラダの悩みを解決』しませんか？

【定期カウンセリング】

• 1～2カ月：1回無料
• 時間：30分程度

定期的にお話をして方向性を再確認する時間を設けてます。

はじめての方は「初回体験50分：3,000円」ぜひお試しください。
よろしくお願いします。

金城トレーナーブログ
https://seiyatr41.ti-da.net/

パーソナルトレーニングコースとは？

【こんな方にオススメ】

• プロの運動指導を受けたい
• 健康的な身体作りがしたい
• 運動の習慣を身につけたい
• 食事制限せずに体型を変えたい
• 産後や子育てで体型が変わってしまった

パーソナルトレーニングと聞くと、ハードルが高い、運動ができる人がやるイメージはないでしょうか？

信じられないかもしれませんが、全く運動をしない人やご高齢者まで利用されています。

体力レベル・柔軟性・姿勢や動きを評価！

お客様にあった運動プログラムを組むことで効率よくカラダを動かせるようにします。

目的や目標に沿って期間を設定！
達成後は、その先を目指す方もいらっしゃいます。

お客様はリピーターがほとんど。
1年以上継続されている方も多く、私の自慢です。

私と一緒に運動を楽しみながら続けてみませんか？
ぜひ体験を受けて頂けたらと思います。

カラダコンディショニング(カラダ調整)コースとは？

【こんな方にオススメ】

• 慢性的な肩こりや腰痛でつらい
• 猫背や反り腰が気になる
• 下半身太りをなんとかしたい
• X脚 O脚 XO脚 を矯正したい
• 疲れやすい / 疲れが抜けない
• 体調を崩しやすい
• 睡眠が浅い / 呼吸が浅い
• 多忙でお疲れなビジネスマン
• 産後・子育て中の主婦

(体型の変化やストレス過多でお悩みの方)

整体師や針治療などの治療家がやることと何が違うの？と疑問に思いますよね。私の『コンディショニング』は、『神経-筋機能』と『関節機能』を整えます。

筋肉と関節は連動して動きます。更に、神経と筋肉の反応も良くないといけません！また、人間は左右非対称なのが当たり前です。左右非対称のズレが大きくなると、痛みや不調が出ます。

私はある手法(テクニック)を使い、左右のズレを修正して動きやすい状態で運動させていきます。治療家の方法とは違い、ご自身のカラダをご自身で“正しく動かせる”ようにアプローチしていきます！

正しく動かせることで、カラダの不調が解消されていきます。

私のコンディショニングの特徴として、『加圧トレーニング』との組み合わせで行うこともあります。加圧トレーニングと組み合わせることにより、血行促進され、肩こりや腰痛の痛みが緩和されます。

加圧トレーニングの効果により、ただトレーニングするよりも成長ホルモン(若返りホルモン）が数倍分泌するので、弱っていた部位の機能が向上していきます。それにより、運動効果が上がり“生活の質”も向上します。

様々な悩みを抱えている方がいらっしゃいますが、様々な悩みを解決してきました。

私の指導は『ライフスタイルに落とし込む』ことを1番に考えていますので、宿題も出します。それを“習慣化”することで改善しやすくなります！これに尽きます。

カラダコンディショニングが気になる方は、体験にお越しください。

私とカラダの悩みを一緒に解決していきましょう！